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Integrando el yoga al deporte
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Que entrenamos cuando salimos a entrenar? Entrenamos solo el cuerpo? Estamos poniendo energía en entrenar nuestra mente, nuestras emociones, nuestro espíritu?
Somos una unidad cuando corremos? O somos un cuerpo con una mente separada?
Como sostenemos el foco en lo que estamos haciendo? Es posible hacerlo?
La mente y las emociones pueden jugarnos a favor o en contra en todo momento. Son nuestros aliados o nuestros peores enemigos según como encaremos la situación.
Si nuestra mente se mantiene generando pensamientos positivos y enfocada durante la carrera, sin dudas lograremos grandes cosas. Si nuestras emociones están alineadas con esos objetivos, siempre bajo control, nos llevarán mas rápido al éxito.
No subestimemos estos dos elementos a la hora de entrenar, solo con el cuerpo no ganamos
Una mente enfocada en el objetivo, con metas claras, con confianza, con fe y con determinación puede ser un elemento valioso. Tanto como músculos fuertes y sanos o más inclusive.
Emociones bajo control, sin llegar a la euforia, o a la frustración cuando algo no sale como lo esperamos, sino siempre en equilibrio, van a facilitar el trabajo de la mente y del cuerpo, no generando distracciones de ningún tipo.
Solo con alinear estos tres elementos podremos alcanzar los resultados que buscamos. Pero hay tal vez un cuarto elemento en la ecuación?
También juega un rol primordial es espíritu, nuestra alma, nuestra esencia mas perfecta. Es la que nos motiva a querer llegar mas lejos, volar mas alto, sentir mas fuerte. Es la que nos guía, nos sostiene, nos nutre, nos fortalece.
Quien mas que ella nos lleva a querer experimentar estas vivencias? Quien mas que ella para demostrarnos que somos capaces de grandes cosas?
Si prestamos atención y escuchamos mas alla de nuestros pensamientos, ella nos habla, desde su eterna sabiduría.
Que nuestros objetivos sean acordes a lo que nuestro espíritu nos pide. Hagamos lo que hagamos seamos fieles a ese sentir.
Cuerpo fuerte, mente enfocada y positiva, emociones en equilibrio y espíritu amoroso y pleno. Si estos cuatro elementos se alinean, no hay limites para lo que podemos lograr.
Entonces, la próxima vez que salgas a entrenar, observa
no solo el cuerpo y sus reacciones, ni el cardio y el velocímetro. Observa tus pensamientos y modificalos si es necesario, observa tus emociones y ponelas bajo control, equilibralas, y observa tus objetivos. Estas donde queres estar? Lo que estas haciendo te llena? Te completa? Va acorde a tus sueños mas valiosos?
Que el entrenamiento te sirva para crecer,
Que las carreras te transformen,
Que tus sueños se cumplan,
Que puedas ver a Dios en tu vida brillando en todo momento.
Ese es mi deseo, hoy y siempre!
Namaste!
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04/05/24 22:22
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Permuto componentes de Mtb
Permuto transmision sram x9 10v impecable.. por articulos de pesca en lo posible.. media o alta gama! Reeles..cañas.. etc Escucho todo...23/02/24 23:29
Permuto por MTB
Felt ia 16 . Talle 51 . Grupo 105 de 11 . Muy buenaBicicletas robadas
30/04/24 13:19
ME ROBARON LA BICICLETA
Me ROBARON la BICICLETA MTB MARCA SCOTT Rod29 (Año 2018) el pasado 23 de Abril de 2024 a las 19hs, en la localidad del Jagüel sobre la ruta 205, dos masculinos en una moto dándose a la fuga sobre la Avenida Dardo rocha y Pitágoras. Se da aviso al 911, al patrullero que se encontraba a tan sol24/04/24 21:24
Philips Nottingham 1940
Pasando por villa retiro me robaron mi querida Phillips, 4 rochos en un asalto al estilo asalto caminero de las pelicuas de robin hood. Ruedas cubierta Lugano, manoplas asiento y alforjas de cuero laviejacleta. Tiene el cuadro soldado. Si alguien tiene alguna noticia 113034340315/03/24 16:10
Venzo Yety Robada
Me robaron esta bici marca Venzo, modelo Yety, rodado 26 con 21 cambios. Me la robaron hace unas 12hs por la localidad de La lonja, Pilar, Buenos Aires. Se metieron a mi casa, los aparatos de la velocidades q van en el manubrio estan rayados, el tamaño del cuadro es L. Si llegan a verla publicada,15/03/24 16:02
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Publicada en Marketplace
La veo publicada en marketplace por 100.000 pesos, evidentemente es R O B A D A. La Descripción es de alguien que no tiene idea de lo que es una CUBE03/03/24 11:52