hormigueo de manos

rotar la posición cada 5 min aprox ayuda los acoples ayudan en estos casos liberar una mano y sacudirla en lugares donde no presisas manejo hacen que la sangre fluya x donde esta siendo obstruida por la presion guantes con gel ayudan o puños ergonomicos, si usas horquilla rigida estos hormigueos seran mas a menudo a mas calidad de cuadro y horquilla bajan este tipo de dolencias una buena horquilla un buen cuadro y un buen asiento te ayudan a no tener dolores de muñecas hombros espalda.. hormigueos y dolor de huevos o incluso adormecimiento, consejo trata de rotar posicion liberar de vez en cuando subir un anillo de espaciador a el stem ayuda a q hagas menos presion tambien contra el manillar usa algun cuernito tambien salu2 no te aburro mas

Hola, mira una cosa que tenes que revisar es la geometria de la bici y tu postura sobre ella. Si recargas mucho peso sobre tus brasos suele suceder lo que comentas.
Yo sufro problemas parecidos porque uso una bici 100% rígida en cerro y por mi peso tengo que llevar las ruedas bien infladas y tambien por mi peso se siente mas.
Algo simple que me ayudo fue cambiar la forma recta por una doble altura, son mm pero se nota. Y la mejor solucion que encontre fue unos guantes con gel, hacen una GRAN diferencia.
Pero yo revisaria el talle y postura en la bici ya que usas suspension, Ademas si te pasa por un periodo prolongado puede ser cronico.
Esto son los guentes que uso:

http://bontrager.com/model/08730

y un pequeño video del porque del

Me pasa ultimamente- ultimas dos carreras-donde comence con una horquilla rígida Mosso bastante bajita. Queda como una de 80mm de pedo y stem invertido de 7º al borde del cuadro, por lo tanto mi pese recae sobre los brazos ademas de recibir toda la vibración que se nota mas qeu todo en carrera tipo rally maraton donde se me acalambraron pasando la hora de pedaleo, también me sucedió con una horquilla de 85mm de recorrido en una carrera de Mtb con muchas sacudidas y terreno con bastantes obstaculos. Una buena forma de disminuir este padecimiento serian guantes con gel-los que tengo estan destruidos,jaja-,en mi caso recaigo mucho el peso adelante pero me estoy acostumbrando y tardo mas en acalambrarme,pese a ello me encanta la posición en mi 26. Deberias ver en la posición que usas que tanto le cargas a los brazos. Saludos!

Me pasaba pero mi problema era el ancho de la forma, tambien verifica que el asiento este bien paralelo al piso. Ya le vas a encontrar la vuelta. Saludos.

Tenés puños muy finos o muy duros. Y otra cosa: las manos tienen que seguir una línea recta con los antebrazos cuando tenés los dedos índice y mayor sobre la leva de freno. Si no es así, comprimís el nervio ulnar, y eso es lo que te da esa sensación. Más info, acá:

No hay soluciones magicas.......lo peor es que no funciona lo mismo para todos....a mi los guantes de gel me resultan incomodos y empeoran el problema...

Yo use grips ergonomicos y tampoco me funciono , porque me resultaban incomodos en lo tecnico....incomodos para escalar y no les podes poner acoples....

A mi lo que me resulto es poner grips de espuma y usar guantes sin parches de gel...... Usar acoples y cambiar la posicion cada tanto...porque es inevitable que pase , fijate los mismos profesionales , y hasta los ruteros , como cada tanto mueven las manos y cambian posicion.

Algo que me ayudo mucho es estirar antes y despues....antes no le daba bola a eso , pero ahora si y los dolores disminuyen muchisimo!!

Saludos!!!