Breve Review de Pulsometros
Hace 3 meses compre dos pulsómetros, de distinta marca y distinto precio, pero ambos de gama baja, lo que me permite por lo menos describirlos un poco.
Hace una año que comencé con la bici, o mejor dicho retome, y poco a poco fui mejorando el material, cambio fundamental fue el cambio de bici, con 1.80, un talle 17" me estaba torturando, así que pase a un 19".
Me informe acerca de los pulsómetros y sus usos, pero después de ver varios, y sus recomendaciones de uso, suspendí la compra, porque normalmente mis salidas en bici, son a lugares, no con objetivos físicos, por ejemplo: San Javier, o Circuitos, acá en Tucumán.
Empecé a ir al Parque a correr con Juan Pablo Juárez (maratonista tucumano), que me recomendó como básico de entrenamiento el pulsómetro, pero me dijo que los Polar están por encima de cualquier otra marca, el FT1 modelo básico de polar, creo que ni cronometro tiene el reloj, esta a partir de $850, lo cual me lo hacia inalcanzable.
Adquirí dos relojes pulsómetros de gama baja, de distinta marca(creyendo que por eso no se cruzarían las bandas). Acutalmente, tengo un ProSpace DHRM 8 Laps y un Oregon Se-128.
Como primer punto a considerar, es que ninguno de estos dos modelos vienen con soporte para bicicleta, como yo corro y hago bici no me perjudica esto. Pero si ando buscando un soporte, o alguna idea para improvizarlo.
Sobre las bandas, las bandas de estos pulsómetros básicos, son unas cintas elásticas regulabres que terminan en dos tiras de goma, los sensores, en el centro tiene el trasmisor y el compartimiento de las pilas, funcionan húmedas, ósea cuando uno se los coloca debe humedecer las partes de goma laterales para que pueda marcar, desconozco el funcionamiento interno de estos elementos, pero básicamente están en contacto siempre, no tiene ninguna perilla de on off, lo que creo que agota la pila. Los Polar se puede desvincular el trasmisor de la banda.
Las bandas inevitablemente se cruzan, ósea, te acercas a otra banda y tus datos cambian, solo los polar de alta gama son codificadas. Como ventaja, esto permite que sean intercambiables incluso entre marcas, como desventaja, yo debo correr a dos metros de mi novia, para que no se mezclen los datos. El reloj, ProSpace tiende a tomar la banda del Oregon con mucha facilidad.
La duración de la pila de la banda, desde el 17 de agosto y a 3 usos de dos horas semanales, se me agoto la pila la el viernes pasado. Antes de la compra preste atención a que la pila fuera de fácil recambio, usan una pila tipo reloj CR2032, que la podes cambiar en casa, y la conseguís en cualquier relojería.
Sobre el Pro Space, tiene muchas funciones, pero como particularidad es que no funcionan, cuando esta activa la función monitor cardiaco que es el motivo por la que lo compre, es un reloj grande con 3 líneas lo que te muestra, pulso, hora, y un temporizador. Viene con 3 zonas premarcadas de trabajo en la que no se puede modificar el tiempo, ni los limites de trabajo, y una cuarta zona HZ4 que te permite configurar tiempo y limites porcentuales de pulsaciones. El problema está que no marca más de una hora, o por lo menos no pude configurarlo, y el reloj corta a una cada una hora.
Desconozco si es una limitación de la banda o del reloj, pero por ejemplo, cuando vengo en una actividad muy intensa, 170ppm y paso a la calma, a veces se corta la trasmisión el reloj deja de marcar y le cuesta retomar, básicamente tengo que empezar a correr de nuevo. Este reloj es más sensible a diferencia del Oregon.
Se configura, en base a tu peso, edad y sexo, y eso te da tus máximo, con lo cual cuando editas el HZ4 trabajas en porcentaje, además te muestra tu Índice de Masa Corporal.
Sobre el Oregon, es un reloj más chico, de una sola línea con menos funciones, con la tecla mode o Hr, vas navegando con los menus, no tenes tu pulso y hora a la vez, pero podes encender el cronometro, lo cual le da una ventaja respecto al ProSpace que marca solo una hora. Me resulta más confiable que el ProSpace, ya que por más que no esté marcando avisa si está recibiendo la señal del reloj, también es más estable la lectura y la toma más rápido.
Si bien en el Oregon se configura, edad y peso, los limites los configuras en base a números de pulsaciones.
Ambos tienen medidores de calorías y grasa quemada, pero al ser medidores empíricos, son elementales y tendenciosos, ya que no te dice el criterio que utilizan. Lo que si son útiles son las estadísticas, como promedio, máxima y mínima.
En conclusión:
El pulsímetro es un elemento básico en la mejora del entrenamiento, da una medida directa de cómo está tu corazón mientras realizas actividad física, varios como yo se van a llevar un sorpresa y les va permitir empezar un camino correctivo para mejorar la calidad de vida.
Tanto el ProSpace DHRM 8 Laps y el Oregon Se-128, son pulsómetros básicos de segundas marcas, pero son muy buenos para cualquier persona que quiera mejorar su entrenamiento. Recomiendo el Oregon sobre el ProSpace.
Si alguien sabe donde se puede conseguir el soporte para bicicleta, o improviso alguno, me puede recomendar.
Si alguien tiene el ProSpace, y sabe configurar el tiempo de la HZ4, me da una mano, no logro que marque más de una hora de entrenamiento.
Si alguien tiene alguna otra consulta en particular, trataré de responderla.
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