Ayuda con el Entrenamiento!!!

350 km me imagino que en un solo día no es poco.- El consejo que te puedo dar, es que cuando puedas (fin de semana) hagas fondo, es decir la mayor cantidad de kms que puedas para ir probando "asiento", unos 100 o 120 kms están bien.-
Buscá una posición descansada en la bici, la posicion de carrera es bueno para eso, pero incomodo con los kms. resigná un asiento moderno y fachero por uno mas cómodo para tu cola, después de los 100 kms se siente.-
Finalmente sería ideal salir en grupo, yo hago fondo los findes y te aseguro que el viento se termina sintiendo en las piernas al regresar

Y si, de acuerdo con sergio, para lo que querés hacer, nada mejor que hacer fondo. Para eso no sirven las pasadas ni los sprint. Sentate en la bici, y andá haciendo la mayor cantidad de km que puedas. ojo, "progresivamente". No te larges el primer domingo a pedalear cinco horas que vas a quedar a la miseria. Empezá con una distancia módica y andá aumentando gradualmente domingo tras domingo. Igualmente si tu idea es hacer 350 km en un solo día, es medio groso. Si no tenés muchos años de bici, lo recomendable es que lo planifiques en dos o tres días. Saludos

Conozco a un holandés que hizo Bs. As. - Mar del Plata en una sola etapa, en como 15 horas. El tipo venía entrenando desde hacía casi 10 años en megadistancias, ya había hecho varios viajes de 400 Km. Contaba con vehículo de soporte e iba en un grupo de 4 ciclistas. No sé si hay alguien por acá que tenga este tipo de conocimiento, espero que alguien con experiencia te pueda ayudar. Saludos!!!

hay un post de unos muchachos q fueron a la costa!! revisa y lo encontras, si lo encuenttro te paso el link!!!!!

lo mejor que podes hacer es salir a hacer kilometros a una velocidad entre 25 y 30 por hora y siempre usando agilidad en el pedaleo,no se a cuantos quilometros entas acostumbrado a hacer pero en cada salida le metes 10 klms mas,siempre lleva agua y alguna fruta para el camino como ser una banana...saludos

Hola cómo va? yo hice junto a mi hermano Monte Grande - Mar del Plata (420km) en 15 horas. Y lo que te aconsejo es que empieces de a poco a meter km, como bien dijeron más arriba; es un proceso que lleva un tiempo. Hacer se puede, no es imposible; es cuestión de entrenar tanto el fisico como la mente.
saludos.

Gracias vamos a ver como andamos con unos meses entrenando

preguntaste del asiento va con cada uno, si pudiera tener un viejo Rolls tapizado de cuero lo pongo en mi bike, tengo un fisi'k muy moderno y todo, pero después de tres horas te deja el toor a la miseria.-