Luego de un exigente enrenamiento llegue a los 59km/h esto marca un antes y un despues....este año arranco en promocional...
felicitaciones
a: GTxSLX grcias loco..
para un comienzo de fondo, esta bien, pero tambien no olvides las pasadas en entrenamiento, eso hace algunas diferencias!'suerte y a pedalear!saludos
a: martinvera que quiere decir las pasadas en entrenamiento?
a: NACHO_KILLER pasadas rapidas y pocos kilometros, varias y con descanso,despues de una entrada en calor, y cuando esten terminadas un poco de rodaje.todoesto segun algun test, te doy un ejemplo,me estoy entrenandoi para un medio ironman que son 90k en la bici y el viernes hice 7k entrada en calor, 10 pasadas de 1k a 100% descanso de 45s, 5 de 2k al 100% descanso de 75s y despues 50 de rodaje.pero todo va segun el entrenamiento de cada uno, buscate a alguien que te haga algun plancito de entrenamineto es lomejorabrasos y suerte
a: ivanjosemartinez sabes de alguien que pueda darme una mano con el entrenamiento?yo entreno por mi cuente y hago un promedio de 330 kilometros a la semana,mi promedio de velocidad es de 35km/h con picos de entre 50 y 60
no se de donde sos, yo soy de tandil,pero en la ciudad en que vivas seguro que hay algun grupo de ciclistas y alguien entrena o saben quien puede entrenarte,vas a ver como mejoras
a: ivanjosemartinez ivanjosemartinez, te podre contactar via msn para algunas consultas, en unas semanas voy a estar por tandil...!gracias saludos
ok abrasos
aunque paresca raro no uso celular¡¡ ja demasiado con los telefonos del laburo¡¡¡ te paso mi email ivanmartinez72@hotmail.com
