MEDIDA JUSTA DE LA VELA DEL SILLIN

La opinión conservadora para un uso promedio dice que estando sentado, con la pierna extendida y el pie a 90º de la pierna, debés poder apoyar bien (sin girar la cadera) en el pedal, no con la punta del pie sino con la parte media. De ahí, un poquito para arriba o para abajo según tu gusto, y dependiendo de la especialidad que hagas. También es importante la posición relativa del asiento con respecto a la caja, y la longitud de las palancas, pero primero probá con eso. Si alguien se copa después pase un link con info de biomecánica. Saludos!!!!!

a mi me dijieron lo mismo que al de arriba !

y ando muy bn con esa altura pero como dice tbn depende de la especialidad!

saludos

QUe alguien te tenga la bici pones los dos talones en los pedales y trata de dar una vuelta a los pedales de esta forma sin perder contacto los talones de los pedales y no inclinando la cadera, hace esto con las zapatillas que usas para rodar. Saludos

gracias yo hago xc, y en realidad algo asi me han dicho he probado la altura y anda bien me gusta q sea exacta para q desp no ande con dolores de piernas ni de cuello. bueno gracias beteteros y a rodar y meter kilometros!!! saludos

Hola, soy guillermo y ando en bici desde los 3 años hasta ahora 27 años, aprendi un poquito sobre el tema. Por lo que leí, lo que estudie en ergonomia y la practica, te simplifico en esto. lleva la altura del asiento a punto tal que la pierna te quede en posicion natural, significa que ni muy extendida del todo ni flaxionada, sino casi extendida del todo, es juston en la misma postura que toma la piuerna cuando la dejas caer por gravedad sin hacer fuerza, se llama extension (ojo no hacer hiper extension que es la extension maxima eso lastima)
Ahora hay detalles, si haces velocidad un poquito mas alto de la posicion natural, si haces xc un poco mas bajo lo que te da mas fuerza y si haces un circuito variado termino medio, dh, freeride, trial,street o bmx asiento bajo para amortiguar con las piernas, para asi tener mas recorrido y fuerza.
Siempre hay que apoyar para pedalear la ampoya del dedo gordo del pie, yo lo llamo eje del pie y por ultimo el asiento va paralelo al suelo.
Simplemente te queria transmitir esto que aprendi para que no te lesiones.
Saludos y espero sirva.

pahhhh 1000 errores de escritura anterior jeje.
Como postura natural te podes fijar a modo de referencia en el brazo cuando lo dejas caer, sin hacer fuerza como toma un posicion muy poco flexionada y casi extensa del todo esa misma postura hay que lograr con la pierna y anda probando, ojo las rodillas siempre mantenelas alineadas sino chau rodillas con el tiempo, imaginate que las piernas son la viela y piston del motor todo el tiempo alineados, sino rompes algo.
Saludos.
Guillermo Abarza.

gracias loco muy ueno tu aporte , lo pongo en practica es asi entonces...saludos a todos loa beteteros y buenas pedaleadas jajajajaja!!!! gracias

http://www.freedrive.com/file/735392,ergonomia_de_la_bicicleta_de_montana.pdf