Buenas
Hace un tiempo entrenando comence con un dolor en la rodilla al superar los 35 km, al principio no le di importancia y segui con el entrenamiento, al querer ampliar distancias, el dolor se fue incrementando, decidi consultar con un medico y me diagnosticaron condromalacia rotuliana, aconsejandome algunos ejercicios como tratamiento, alguno conoce un especialista,o deportologo que este en el tema, y me de el tratamiento correcto? ya que los kinesiologos que consulte solo se limitaron a hacerme sesiones de magneto...y por consiguiente el dolor continua, y yo ya tuve que dejar de entrenar.. imaginense.
Desde ya muchas gracias.
condromalacia rotuliana
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CicloRevolucionMTB
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Re: condromalacia rotuliana
Jesi, buenas tardes, cómo estás?
Te comento que hace unos meses atrás me sucedió exactamente lo mismo. El gran problema que tiene esta patología es que si no es tratada a tiempo y con el profesional que corresponde, el 'dolor' o 'molestia' se van magnificando al pasar mayor tiempo sobre la bici.
Sentí lo mismo que vos hace ya unos meses, esa desesperación por salir a rodar y la molestia contínua en la rodilla que me impedía todo tipo de salida en bici! Te comento que, después de transitar por varios especialistas, tuve la oportunidad de conocer a un gran kinesiólogo deportivo de Zona Noroeste que, antes que nada, hizo un diagnóstico muy detallista que nos derivó en varias sesiones de recuperación que incluían (orientado a ciclistas) calentamiento progresivo sobre bicicleta, ejercicios específicos en la zona, refuerzo muscular en toda la zona periférica de la zona, ejercicios pliométricos para ciclistas con esta condición, más estiramientos (me especificó cómo y cuanto tiempo exacto) y recuperación con aplique de hielo sobre la zona (también especificó cómo y cuanto tiempo exacto). Así fueron varias semanas donde el 'dolor' fue cediendo hasta su totalidad.
Una vez fuera del cuadro de dolor, el kinesiólogo semanalmente me sugirió comenzar a trotar (y posteriormente correr), y cada vez que terminase la sesión (sea de bici o correr) aplicar hielo y estiramientos como ya me había detallado.
Fue duro hacer todo al pie de la letra, me sentí molesto al no encontrar al especialista indicado (hasta por fin encontrarlo!), hoy te puedo decir que hacer todo bien te da una gran recompensa. Hoy estoy feliz, y sin esa molestia en la rodilla que me atormentaba siempre que salía en bici!
Si querés, me enviás un mensaje privado y te envío los datos del kinesiológo deportivo (para evitar utilizar el foro como espacio publicitario). Qué te parece?
Saludos Jesi!
Javier
Te comento que hace unos meses atrás me sucedió exactamente lo mismo. El gran problema que tiene esta patología es que si no es tratada a tiempo y con el profesional que corresponde, el 'dolor' o 'molestia' se van magnificando al pasar mayor tiempo sobre la bici.
Sentí lo mismo que vos hace ya unos meses, esa desesperación por salir a rodar y la molestia contínua en la rodilla que me impedía todo tipo de salida en bici! Te comento que, después de transitar por varios especialistas, tuve la oportunidad de conocer a un gran kinesiólogo deportivo de Zona Noroeste que, antes que nada, hizo un diagnóstico muy detallista que nos derivó en varias sesiones de recuperación que incluían (orientado a ciclistas) calentamiento progresivo sobre bicicleta, ejercicios específicos en la zona, refuerzo muscular en toda la zona periférica de la zona, ejercicios pliométricos para ciclistas con esta condición, más estiramientos (me especificó cómo y cuanto tiempo exacto) y recuperación con aplique de hielo sobre la zona (también especificó cómo y cuanto tiempo exacto). Así fueron varias semanas donde el 'dolor' fue cediendo hasta su totalidad.
Una vez fuera del cuadro de dolor, el kinesiólogo semanalmente me sugirió comenzar a trotar (y posteriormente correr), y cada vez que terminase la sesión (sea de bici o correr) aplicar hielo y estiramientos como ya me había detallado.
Fue duro hacer todo al pie de la letra, me sentí molesto al no encontrar al especialista indicado (hasta por fin encontrarlo!), hoy te puedo decir que hacer todo bien te da una gran recompensa. Hoy estoy feliz, y sin esa molestia en la rodilla que me atormentaba siempre que salía en bici!
Si querés, me enviás un mensaje privado y te envío los datos del kinesiológo deportivo (para evitar utilizar el foro como espacio publicitario). Qué te parece?
Saludos Jesi!
Javier
La lógica puede llevarte de A a B. La imaginación puede llevarte a cualquier lado.(Einstein)
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Tony_Choele
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- Joined: 01 Feb 2011, 22:15
Re: condromalacia rotuliana
Hola Jessica! Como estas?, bueno te comento que yo también hace un par de años luego de muchas idas y vueltas, donde se cansaron de realizarme Resonancias Magneticas y en buena hora luego de una Artroscopia me diagnosticaron lamentablemente Condromalacia Rotuliana o Patelar, que es el debilitamiento del Cartilago de la Rotula.
Te comento que yo compito a nivel nacional en categoría Elite, y bueno fue muy duro recibir esta noticia ya que es algo CRONICO (Para Siempre), debido a una vieja Lesión o bien a una postura inadecuada en el pedaleo, por ende mi Traumatologo, con un grupo de Kinesiologos comenzamos el tratamiento, que consistio en: Infiltraciones de Inyecciones de ARTFLEX (Hialuronato de sodio) cada una semana por unos 3 meses “Muy doloroso”, luego fueron bajando cada 15 días, 30 días, meses y ya hace mas de un año y medio que no me infiltro … todo esto fue siempre en actividad, tratando de corregir el pedaleo y estudiando con los kinesiólogos la forma de pedalear para no volver o empeorar la lesión, como también magneto, clases de Reeducación Postural, enlongamientos específicos, etc … te comento que en el tratamiento tuve Muchas Fallas, es decir en entrenamientos fuertes volvia el Dolor, me tenia que infiltrar con Artflex y con corticoides para las carreras, dolia mucho luego de las mismas, fue un largo proceso, días pensaba que en algún momento todo hiba a terminar, pero seguía intentando e intentando … hasta que ahora te puedo decir que Sali Adelante, obteniendo buenos resultados en lo profesional, con Sub Campeonatos Argentinos y buenos resultados en competencias importantes!! cualquier consulta que quieras hacerme escribime en privado, no hay drama, se por lo que estas pasando y te super entiendo! Yo vivi con eso mas de un año y medio! Pero por suerte “Toco madera” todo paso Y si dios quiere a fin de año me consagro CAMPEON ARGENTINO en Elite!! … con esto te quiero decir “Que se puede” … Sds!
Tony
Te comento que yo compito a nivel nacional en categoría Elite, y bueno fue muy duro recibir esta noticia ya que es algo CRONICO (Para Siempre), debido a una vieja Lesión o bien a una postura inadecuada en el pedaleo, por ende mi Traumatologo, con un grupo de Kinesiologos comenzamos el tratamiento, que consistio en: Infiltraciones de Inyecciones de ARTFLEX (Hialuronato de sodio) cada una semana por unos 3 meses “Muy doloroso”, luego fueron bajando cada 15 días, 30 días, meses y ya hace mas de un año y medio que no me infiltro … todo esto fue siempre en actividad, tratando de corregir el pedaleo y estudiando con los kinesiólogos la forma de pedalear para no volver o empeorar la lesión, como también magneto, clases de Reeducación Postural, enlongamientos específicos, etc … te comento que en el tratamiento tuve Muchas Fallas, es decir en entrenamientos fuertes volvia el Dolor, me tenia que infiltrar con Artflex y con corticoides para las carreras, dolia mucho luego de las mismas, fue un largo proceso, días pensaba que en algún momento todo hiba a terminar, pero seguía intentando e intentando … hasta que ahora te puedo decir que Sali Adelante, obteniendo buenos resultados en lo profesional, con Sub Campeonatos Argentinos y buenos resultados en competencias importantes!! cualquier consulta que quieras hacerme escribime en privado, no hay drama, se por lo que estas pasando y te super entiendo! Yo vivi con eso mas de un año y medio! Pero por suerte “Toco madera” todo paso Y si dios quiere a fin de año me consagro CAMPEON ARGENTINO en Elite!! … con esto te quiero decir “Que se puede” … Sds!
Tony
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Tony_Choele
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- Joined: 01 Feb 2011, 22:15
Re: condromalacia rotuliana
Hola Jessica! Como estas?, bueno te comento que yo también hace un par de años luego de muchas idas y vueltas, donde se cansaron de realizarme Resonancias Magneticas y en buena hora luego de una Artroscopia me diagnosticaron lamentablemente Condromalacia Rotuliana o Patelar, que es el debilitamiento del Cartilago de la Rotula.jesicazam wrote:Buenas
Hace un tiempo entrenando comence con un dolor en la rodilla al superar los 35 km, al principio no le di importancia y segui con el entrenamiento, al querer ampliar distancias, el dolor se fue incrementando, decidi consultar con un medico y me diagnosticaron condromalacia rotuliana, aconsejandome algunos ejercicios como tratamiento, alguno conoce un especialista,o deportologo que este en el tema, y me de el tratamiento correcto? ya que los kinesiologos que consulte solo se limitaron a hacerme sesiones de magneto...y por consiguiente el dolor continua, y yo ya tuve que dejar de entrenar.. imaginense.
Desde ya muchas gracias.
Te comento que yo compito a nivel nacional en categoría Elite, y bueno fue muy duro recibir esta noticia ya que es algo CRONICO (Para Siempre), debido a una vieja Lesión o bien a una postura inadecuada en el pedaleo, por ende mi Traumatologo, con un grupo de Kinesiologos comenzamos el tratamiento, que consistio en: Infiltraciones de Inyecciones de ARTFLEX (Hialuronato de sodio) cada una semana por unos 6 meses “Muy doloroso”, luego fueron bajando cada 15 días, 30 días, meses y ya hace mas de un año y medio que no me infiltro … todo esto fue siempre en actividad, tratando de corregir el pedaleo y estudiando con los kinesiólogos la forma de pedalear para no volver o empeorar la lesión, como también magneto, clases de Reeducación Postural, enlongamientos específicos, etc … te comento que en el tratamiento tuve Muchas Fallas, es decir en entrenamientos fuertes volvia el Dolor, me tenia que infiltrar con Artflex y con corticoides para las carreras, dolia mucho luego de las mismas, fue un largo proceso, días pensaba que en algún momento todo hiba a terminar, pero seguía intentando e intentando … hasta que ahora te puedo decir que Sali Adelante, obteniendo buenos resultados en lo profesional, con Sub Campeonatos Argentinos y buenos resultados en competencias importantes!! cualquier consulta que quieras hacerme escribime en privado, no hay drama, se por lo que estas pasando y te super entiendo! Yo vivi con eso mas de un año y medio! Pero por suerte “Toco madera” todo paso Y si dios quiere a fin de año me consagro CAMPEON ARGENTINO en Elite!! … con esto te quiero decir “Que se puede” … Sds!
Tony