Suplantar Fondo por vueltas en circuito
Hola amigos quiero empezar a entrenarme un poco mejor , ya que solo salgo los fin de semana a hacer 60, 70km mixtos (ruta y tierra) por temas de trabajo dispongo de una hora aproximadamente al mediodia , por lo que empece a agarrar la pistera (relacion 50-16 piñon fijo) y me voy al circuito de Tigre q esta cerca del trabajo (a una estacion de tren) el problema es que la tengo con tubos asi que voy en tren hasta estacion Tigre y de ahi tranquilo por la vereda hasta el circuito para no pinchar).
La pregunta es , que rutina puedo hacer? generalmente doy una vuelta tranqui y despues mantengo una velocidad dando 5, 6 vueltas descanzo y doy otras mas hasta completar unas 20, la mayor parte con viento en contra, pero es aburrido o a veces me parece poco rendidor por eso les consulto, si alguien me puede dar un dato de si hacer "sprints" o cosas asi. Desde ya muchas gracias.
Buscados para comprar
25/04/24 13:24
Compro Zenith ASTRA 1998 como la de la foto
Hola como estan, si saben de alguien que tenga este modelo de Zenith Astra de 1998 me avisan? gracias!23/04/24 20:33
Busco plato sram xx1 x-sync 76 bcd de 38 dientes
Busco plato como el modelo de la foto pero en 38 dientes. Son año 2015 aprox.18/04/24 23:00
COMPRO CUADRO UMF HARDY
COMPRO UMF HARDY 4 VERDE BLANCO USADO O CUALQUIER OTRO COLOR PAGO HASTA 85K ME ESTIRO DEPENDIENDO VERSIÓN Y ESTADO10/04/24 19:16
busco cervelo p3 modelo anterior talle 54 a 56
busco cervelo p3 talle 54 a 56 modelo anterior08/04/24 22:22
BUSCO CUADRO DOBLE SUSPENSION DE DOWNHILL
BUSCO CUADRO DOBLE SUSPENSION PARA DESCENSO TALLE M o L, Precio Max. 800.000 pesos Arg, Mdz +54 261 7 21113602/04/24 23:28
Busco bolso/funda porta rueda Mountain 29
Bolso porta rueda para Mountain bien rodado 29Canjes
27/04/24 21:13
cervelo p2
permuto cuadro o bici p talle m22/04/24 06:35
Lazer Century
Permuto por algo de mi interes casco lazer century talle L 58.61. Tiene cuayro puestas.07/04/24 21:27
cuadro mtb 29 carbono talle m intense x cuadro carb tria o ruta t54 o 55
cuadro de carbono intense talle m conico x cuadro ruta o tria carbono talle 53 o 54,también podrían ser ruedas carbono rutera clincher. estoy cerca de bahia blanca26/03/24 16:51
Permuto fuji slm carbono xl por specialized xl carbono
Permuto fuji slm 2.7 xl por specialized o cannondale xl carbono, transmisión full deore biplato pata xt de 10 v suspensión Judy aire con bloqueo remoto manubrio, rodamientos aros sten manubrio y porta silla oval. 351550084828/02/24 23:32
Permuto componentes de Mtb
Permuto transmision sram x9 10v impecable.. por articulos de pesca en lo posible.. media o alta gama! Reeles..cañas.. etc Escucho todo...23/02/24 23:29
Permuto por MTB
Felt ia 16 . Talle 51 . Grupo 105 de 11 . Muy buenaBicicletas robadas
24/04/24 21:24
Philips Nottingham 1940
Pasando por villa retiro me robaron mi querida Phillips, 4 rochos en un asalto al estilo asalto caminero de las pelicuas de robin hood. Ruedas cubierta Lugano, manoplas asiento y alforjas de cuero laviejacleta. Tiene el cuadro soldado. Si alguien tiene alguna noticia 113034340315/03/24 16:10
Venzo Yety Robada
Me robaron esta bici marca Venzo, modelo Yety, rodado 26 con 21 cambios. Me la robaron hace unas 12hs por la localidad de La lonja, Pilar, Buenos Aires. Se metieron a mi casa, los aparatos de la velocidades q van en el manubrio estan rayados, el tamaño del cuadro es L. Si llegan a verla publicada,15/03/24 16:02
Venzo Yety Robada
Me robaron esta bici marca Venzo, modelo Yety, rodado 26 con 21 cambios. Me la robaron hace unas 12hs por la localidad de La lonja, Pilar, Buenos Aires. Se metieron a mi casa, los aparatos de la velocidades q van en el manubrio estan rayados, el tamaño del cuadro es L. Si llegan a verla publicada,03/03/24 11:57
Publicada en Marketplace
La veo publicada en marketplace por 100.000 pesos, evidentemente es R O B A D A. La Descripción es de alguien que no tiene idea de lo que es una CUBE03/03/24 11:52
Publicada en Marketplace
La veo publicada en marketplace por 100.000 pesos, evidentemente es R O B A D A. La Descripción es de alguien que no tiene idea de lo que es una CUBE28/02/24 04:00